Koude voeten in bed? Wat helpt echt en wanneer ligt het aan je dekbed?

Koude voeten in bed? Ontdek wat je vanavond kunt proberen, wanneer je dekbed een rol speelt en bij welke klachten je beter de huisarts belt.

Beter Slapen met Hooikoorts: Wat Werkt in de Slaapkamer

Waarom hooikoorts je nachtrust sloopt en wat er in de slaapkamer echt aan te doen is: pollen uit je bed houden, goed spoelen bij het wassen en koel slapen.

Slaaphygiëne: de Basis voor Rustiger Slapen (en Wat Echt Werkt)

Wat is slaaphygiëne en wat werkt er echt? De 7 regels op een rij, met de sterkte van het bewijs erachter, plus wat je slaapkamer en beddengoed wel en niet doen.

Nachtzweten: oorzaken en wat helpt

Nachtzweten heeft meestal een hormonale oorzaak of komt door beddengoed dat warmte vasthoudt. Lees wat de oorzaken zijn en wat je er concreet aan doet.

Wat is een dekbedovertrek met instopstrook?

Een instopstrook is een extra stuk stof aan het voeteneinde van je dekbedovertrek dat je onder je matras stopt. Zo blijft je dekbed liggen en je voeten bedekt. Wat de strook doet, hoe lang hij moet...